こんにちは、いとうです。
「なんとなく身体がだるいな…」
「エネルギーレベルが下がってるな…」
「ちょっと体調が微妙かも…」
と感じた時は、自分のコアの星座の
対応パーツを重点的にケアしてみてください。
コアの星座は「太陽・月・アセンダント」です。
コアの３つの星座に対応するパーツで
特定の部位に何かしらの自覚症状を
感じている場合は、日頃から念入りに
ケアしてみてください。
以下、僕がハードコアな自然治療家から
学んだ特殊な健康知識を組み込んだ
12星座別のケア方法の一部を紹介します。
ググっても出てこない内容も多いですが
効果は確かなので試してみてください。
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1. 牡羊座：主に頭部
・眼精疲労に注意（目薬やホットアイマスクなどでケア）
・頭皮マッサージ、フェイスエステなどで血流促進
・身体を意識的に動かして頭を空っぽにする
・ネティポットで鼻腔粘膜をキレイにする
2. 牡牛座：主に首、喉
・喉の乾燥に注意（にんにく湯気吸入ケアがオススメ）
・首周りのリンパをしっかり流す
・甲状腺をケア（良質なヨウ素をワカメやひじきで摂取）
・肩こり対策（僧帽筋のコリをしっかりほぐす）
・食べ過ぎ注意
3. 双子座：主に腕、手、呼吸器
・肩や腕のストレッチを習慣化する
・呼吸器のケア（温度と湿度を適切にキープ）
・インプット中毒になりやすいので意図的にデジタルデトックスする
・手荒れ防止の為にハンドクリームを塗る
4. 蟹座：主に胸、乳房、消化器官（胃）
・胸部のリンパマッサージを習慣化
・女性は乳房ケアを入念に（ブラのサイズも定期チェック）
・感情のアップダウンに連動した暴飲暴食に注意
・胃に負担をかけすぎたらプチ断食で調整
5. 獅子座：主に心臓、背中、背骨
・適度に激しいエクササイズをして心臓に適切な負荷をかける
・心拍数が130を超えるくらいの運動をする
・背骨を前後左右にぐるぐる動かしてストレッチをする
・筋膜リリースローラーなどで背中の筋肉を重点ケア
6. 乙女座：主に腹部・消化器系（十二指腸・小腸）
・お腹を冷やさない（冬場は腹巻き必須）
・消化にいい食べ物を選んで食べる
・消化コストが高い重めの料理（加熱・加工・揚物など）を
食べる時には消化酵素を摂取する
7. 天秤座：主に腰、腎臓
・腰痛防止のためにお尻の筋肉を毎日ほぐす
・懸垂バーなどにぶら下がって腰を重力から開放する
・腎臓のケアを意識的に行う（良質な水分を多めに摂取）
・腎臓マッサージをする（手で揉む）
8. 蠍座：主に生殖器、大腸
・男性は前立腺のケアを意識的に行う（加齢と共に重要性UP）
・女性は膣や子宮のケアを意識的に行う（リンゴ酢膣洗浄など）
・男性は睾丸を冷やす／女性は子宮を温める
・乳酸菌や食物繊維の摂取でスムーズな排便の促進（エネマでもOK）
9. 射手座：主に太もも、股関節周辺、肝臓
・股関節周りのストレッチを入念に行う（真向法がオススメ）
・太ももの筋肉をしっかり鍛える（フルスクワット推奨）
・酒好きな人は強制的に休肝日を設定する
・苦いものを意識的に食べる（苦ければ苦いほどいい）
・生姜やタンポポの根っこをかじる
10. 山羊座：主に歯、骨、皮膚、関節（特に膝）
・砂糖の摂取を意識的に減らす（歯にも骨にもダメージ大）
・歯磨きだけでなく歯間ブラシやフロスも毎日やる
・良質なカルシウムとビタミンDを意識的に摂取する
・肌質に合わせた適切なケアをする（乾燥肌はしっかり保湿）
11. 水瓶座：主に下腿部、神経系、
・ふくらはぎのストレッチとケアを入念に行う
・カーフレイズでふくらはぎを鍛える
・神経過敏になりがちなので意識的にリラックスする
・自律神経を調節する（温冷水シャワーがおすすめ）
12. 魚座：主に足先、足裏、血液、リンパ
・足指ストレッチと足つぼマッサージで足先をケアする
・リンパ線を意識的に揉みほぐす（特に首筋、脇下、鼠径部）
・血液とリンパの循環を促進（トランポリンがオススメ）
・感染症対策を徹底する（にんにくを毎日食べる）
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自分のコアの星座と過去にかかった病気に
関連性があったと感じる方や、
現在進行系で悩んでいる症状がある方は
感想フォームから教えてください。
何か力になれるかもしれません。
それではまた！
いとう
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